大學生小王剛滿20歲，最近卻出現了老年人常見的“耳背”癥狀。近半年來，他每天長時間戴耳機聽英文歌，結果英語聽力水平提高了，耳朵聽力卻下降了。

由于要備戰英語六級，近半年來，小王課余時間幾乎都會戴著耳機聽英文歌。一段時間后，他開始感覺耳朵悶脹，偶爾還會耳鳴。最近，他發現聽力明顯下降，才到福建中醫藥大學國醫堂康復科就診。

“頻繁煲電話粥、長時間戴耳機，容易造成內耳毛細胞壞死，對聽力的損害很明顯?！眹t堂康復科主治醫師王之曜提醒，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%；每天佩戴耳機的時間不要超過60分鐘。此外，因工作需要長期戴耳機的人群，應盡量選擇頭戴式耳機。一旦察覺較明顯的聽力下降或耳鳴，應及時就診可大大提高治愈率；若久拖不管，可造成不可逆的永久聽力減退。

聽力保健方面，王之曜介紹了兩招簡單實用的護耳操。

一是運耳術。每天早上起床時先坐著，將兩手搓熱后，用拇指和食指捏住耳朵上方，順著耳輪由上至下來回按壓揉捏，按至雙耳發紅發熱。此法可促進耳部供血及循環，改善耳部癥狀。

二是鳴天鼓。用雙手掌根壓在耳前，手指朝向頭后部，五指撐開，均勻地用5個手指敲擊頭后部，以耳部聽見規律的“隆隆”音為準。早晚各做一次，每次15下至20下。此法可以調補腎元、提神醒腦，對耳鳴及聽力下降有明顯療效。（記者 朱丹華 通訊員 張玲玲）

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